La stipsi è comune e può interessare adulti e bambini. Frequenza delle evacuazioni, consistenza delle feci, dolore e difficoltà individuali sono più importanti di un numero rigido.
Abitudini utili
- bere regolarmente;
- aumentare le fibre gradualmente con frutta, verdura, legumi e cereali;
- muoversi ogni giorno;
- rispettare lo stimolo e creare una routine tranquilla.
Quando rivolgersi al medico
Sangue nelle feci, dolore intenso, vomito, febbre, calo di peso, addome molto gonfio o un cambiamento persistente richiedono valutazione. Nei bambini piccoli è sempre utile coinvolgere il pediatra.
Lassativi, integratori o fermenti non dovrebbero essere usati a lungo senza indicazione professionale.
Serve un orientamento nutrizionale?
Contenuto generale: non sostituisce diagnosi e terapia medica.
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